ترک اعتیاد یک روزه در تهران ۰۹۱۰۷۵۸۹۸۸۴

متاسفانه ترک اعتیاد یک روزه روشی مطمئن و موفقیت آمیز نیست و معمولاً توصیه نمی شود. دلایل چنین هستند:

۱) سندروم ترک سریع و شدید مواد مخدر و الکل می تواند عوارض جدی داشته باشد که نیازمند مراقبت پزشکی هستند. ترک ناگهانی این خطر را افزایش می دهد.

۲) بعضی مواد مخدر نیاز به تدریجی شدن ترک برای پیشگیری از علائم سنگین دارند. پیروی از یک برنامه تدریجی برای کاهش مصرف پیشنهاد می شود.

۳) اکثر مصرف کنندگان مواد، برای ترک نیاز به درمان و مشاوره متخصص دارند که در یک روز انجام نمی شود.

برنامه درمان ترک اعتیاد باید شامل مشاوره و درمانهای جایگزین برای مقابله با فشارها و افسردگی باشد تا موفقیت آمیز باشد.

در نتیجه ترک اعتیاد یک روزه خطرناک و غیر مطمئن است و به هراز توصیه نمی شود. اگر سوال دیگری داشتید لطفاً بپرسید.

۰۹۱۰۷۵۸۹۸۸۴ مشاوره

در اینجا توصیه های من برای چگونگی ترک اعتیاد به روشی ایمن و مؤثر وجود دارد:

۱. به دنبال کمک پزشکی باشید. به یک پزشک متخصص اعتیاد مراجعه کنید که می تواند سلامت شما را در طول ترک کنترل کند و داروهایی را برای کاهش علائم تجویز کند. ترک ناگهانی بوقلمون سرد می تواند خطرناک باشد.

۲. تحت درمان اعتیاد قرار بگیرید. این ممکن است شامل مشاوره، گروه درمانی، آموزش پیشگیری از عود و سایر تکنیک های اصلاح رفتار برای رسیدگی به مؤلفه های روانی اعتیاد باشد.

۳. به تدریج کاهش دهید. برای برخی از مواد، به ویژه مواد افیونی، الکل و بنزودیازپین ها، بهتر است به آرامی دوز را به مرور زمان تحت نظارت پزشک کاهش دهید تا از قطع شدید آن جلوگیری شود.

۴. در صورت نیاز از درمان با کمک دارو استفاده کنید. برای برخی از اعتیادها، داروهای تایید شده توسط FDA می توانند به به حداقل رساندن علائم ترک، هوس ها و کاهش خطرات عود کمک کنند. پزشک شما می تواند گزینه هایی را توصیه کند.

۵. یک سیستم پشتیبانی بسازید. به خانواده، دوستان و همکاران در مورد سفر خود بگویید تا خود را مسئول نگه دارید و تشویق شوید. پیوستن به یک گروه پشتیبانی را در نظر بگیرید.

۶. مهارت های مقابله ای را توسعه دهید. محرک های خود را شناسایی کنید و راهبردهای جدیدی برای مقابله با هوس، مدیریت استرس و احساسات منفی بدون استفاده از مواد مخدر بیاموزید.

۷. روال ها را تغییر دهید. از افراد، مکان ها و فعالیت های مرتبط با اعتیاد خودداری کنید. اوقات فراغت را با عادات سالم جدید مانند ورزش، سرگرمی ها و تعاملات اجتماعی معنادار پر کنید.

۸. با انگیزه بمانید. دلایلی را که می خواهید ترک کنید و مزایای زندگی بدون مواد مخدر را به خود یادآوری کنید. روی اهداف کوتاه مدت تمرکز کنید و هر نقطه عطف را جشن بگیرید.

ترک اعتیاد فرآیندی دشوار اما قابل دستیابی با مراقبت های پزشکی صحیح و تغییرات سبک زندگی است. لطفا اگر سوال دیگری دارید به من اطلاع دهید. هدف من کمک به بیماران برای یافتن راه‌های واقع بینانه و پایدار برای غلبه بر اختلالات مصرف مواد است.